如何帮助孩子摆脱“网瘾”

引导孩子树立正确的人生观

孩子们沉迷于网络的原因很多，其中包括自卑、孤独、无聊等。他们认为没有人真正关心他们，对生活缺乏兴趣，容易生闷气，导致暴食、食欲不振和脾气暴躁。而这些问题的产生往往是由于家人期望过高，给孩子带来无法承受的压力。

家长应该了解孩子心理发展的特点，帮助他们树立正确的人生观和价值观，建立良好的学习习惯。教导孩子学会规划思维方式，让他们知道学习可以分心、会休息、可以玩，但是要控制好学习时间，必须完成学习任务后才能休息。通过转移注意力，让孩子将注意力投入到其他事情上，也可以防止网络成瘾的发生。

制定规则与孩子共同商量

孩子在成长过程中，会经历一个从属分工化的阶段。在这个阶段，他们不容易接受教育，家长可以给他们提建议，但不能强制执行。如果家长强迫孩子做他们不愿意做的事情，只会加重他们的叛逆心理。因此，家长需要与孩子一起制定规则。不同的孩子对待电视和手机的态度不同，有些孩子可以每天看电视一天，而有些孩子每天只能玩半个小时的手机。通过商量，孩子更愿意遵守规则，也能减少他们使用手机的时间，让孩子的眼睛得到放松，增进亲子关系。

与孩子一起做运动

玩游戏本身并没有错，关键在于让孩子发现生活的乐趣，而不是完全依赖于游戏来寻找快乐。如果能让孩子体验到生活的乐趣，他们对手机的依赖将会降低，帮助他们戒除“网瘾”。家长可以和孩子一起做运动，共同参与体育活动，这样既可以增强身体素质，又能培养孩子对生活的兴趣，让他们远离网络。