做一个处理孩子情绪的高手

【来源：易教网 更新时间：2024-09-07】

要做成功的父母，只有爱是不够的

了解和分享孩子的情绪

父母除了要爱孩子，还要了解和分享孩子的情绪。当孩子面临负面情绪时，例如愤怒、悲哀和恐惧，父母应该帮助他们处理这些情绪。通过这样的方式，父母能够在自己和孩子之间建立信任和爱的桥梁，使孩子成长为更成功、更快乐的人。 举个例子，当孩子因为某件事情而伤心时，好的父母会主动关心孩子的感受。他们会说：“宝贝，我看到你很伤心的样子，告诉我发生了什么事？”或者，“你看起来不太高兴，什么事让你生气呀？”通过这样的表达，父母向孩子传达了一种信息，即他们注意到了孩子的情绪，并且接受了孩子有这种情绪的事实。

不同类型的父母对孩子情绪的处理方式

根据对孩子情绪的不同处理方式，我们可以将父母分为四个类型：交换型、惩罚型、冷漠型和说教型。 1. 交换型父母： 交换型父母认为负面情绪是有害的，所以他们会努力修补孩子的世界。然而，他们忽略了孩子更需要的是理解和慰藉。这种方式会让孩子产生怀疑，觉得自己的感受似乎并不重要。长期以往，孩子会缺乏自信，情绪上会承受很大的压力。 2. 惩罚型父母： 惩罚型父母常常责备、训斥或惩罚孩子，当孩子表达哀伤、愤怒和恐惧时。他们认为这样可以避免孩子养成坏脾气或变得更坚强。然而，孩子对负面情绪的表达会带来耻辱、被抛弃、痛苦和虐待的感受。长大后，孩子可能会在面对人生挑战时感到力不从心。 3. 冷漠型父母： 冷漠型父母接受孩子的负面情绪，不否定也不责骂，而是让孩子自己处理情绪。然而，由于缺乏积极的引导，一个愤怒的孩子可能会以伤害别人的方式发泄情绪，而一个伤心的孩子可能会长时间地哭泣，不知道如何安抚自己。 4. 说教型父母： 说教型父母认为只要孩子明白道理，负面情绪就会消失。所以他们喋喋不休地讲道理。然而，孩子感到孤单无助，不知道如何应对负面情绪，只能独自面对痛苦。父母的训导只会让孩子更加苦恼。

EQ型父母的处理方式

善于感受孩子的情绪

EQ型父母善于感受孩子的情绪。当孩子流泪或生气时，他们能够设身处地地理解孩子的感受。这种接纳和分享的方式让孩子感到有支撑，因此他们更有信心学习如何处理问题。 举个例子，当孩子生气时，EQ型父母会说：“我能感受到你的挫败和愤怒。”通过这样的表达，父母向孩子传递了一种信息，即他们能够理解和关心孩子的感受。

有效引导孩子情绪的4步骤

EQ型父母的处理技巧可以分为4步骤：

步骤1：肯定

肯定的意思是直接说出孩子表现出的情绪，向孩子传达“我注意到你有这个情绪，并且我接受有这个情绪的你”的信息。例如：“宝贝，我看到你很伤心的样子，告诉我发生了什么事？”或者，“你看起来不太高兴，什么事让你生气呀？”通过肯定，父母向孩子表达了关注和接受的态度。

步骤2：分享

分享的意思是帮助孩子捕捉内心的情绪。孩子对情绪的认识有限，也没有足够的词汇来描述情绪，因此需要父母的帮助。父母可以提供一些情绪词汇，帮助孩子将无形的恐慌和不舒适转化为可以定义和界定的情绪类别，以便更好地表达自己的感受。例如：“那让你觉得担心，对吗？”或者，“你觉得被人冤枉了，很愤怒，是吗？”通过分享，孩子能够更准确地表达自己的感受，从而更好地处理情绪。

步骤3：设范

设范的意思是为孩子的行为设立规范，明确告诉孩子什么是可以接受的，什么是不合适和不能接受的。例如，当孩子因为某件事情而打人、骂人或摔东西时，父母需要让孩子明白这样的行为是不合适的并且不能被容忍的。通过设范，孩子能够理解到自己的感受是可以被接受的，但是不良的言行是无法被接受的。

步骤4：策划

策划的意思是与孩子一起讨论解决问题的方法。父母可以引导孩子找出更恰当的方法来处理负面的情绪。例如，当孩子生气时，父母可以问孩子：“如果重新来过，除了打他，你能想到其他的方法吗？”或者，“下次发生同样的情况时，怎么做会更好？”通过策划，孩子能够学会以更好的方式处理负面情绪，并且解决问题。 最后，要注意的是在处理孩子情绪时，还有一些特别时机需要特别关注。例如，当孩子无理取闹、与心爱的事物分手或者父母自己火冒三丈时，父母需要有特殊的处理方式。 通过EQ型父母的处理方式，我们可以帮助孩子更有效地处理负面情绪，培养他们的情商。这种方式要比传统的处理方式更有益于孩子的成长。