育儿常识——提升孩子的挫忍力，孩子未来更有竞争力

【来源：易教网 更新时间：2024-09-02】

教孩子认识挫折情绪

不同年龄段的孩子对挫折的表达方式

不同年龄段的孩子在面对挫折时，会有不同的表达方式。学龄前的儿童通常会以哭闹的方式表达挫败情绪，例如搭不起积木、穿不上鞋子，或画不出自己想要的图案。有的孩子可能会发脾气扔东西，有的孩子则会拒绝再次尝试。作为父母，我们可以安抚孩子的情绪，帮助他们表达自己的感受，并一起找到解决问题的方法。

认识并接纳自己的情绪

要培养孩子处理挫折的能力，第一步是帮助他们认识并接纳自己的情绪。当孩子的情绪缓和之后，我们可以一起思考其他解决问题的方式。这样的做法可以帮助孩子学会管理自己的情绪。

培养延迟满足的能力

延迟满足的意义

延迟满足的能力对于孩子的挫折忍受力非常重要。延迟满足指的是能够放弃眼前的诱惑，为了获得更大、更好的目标而付出努力，例如为了取得好成绩，放弃看心爱的卡通片。

不同年龄段的延迟满足能力发展

一般来说，0～5岁的孩子延迟满足的能力较差，往往无法控制自己面对的诱惑。到了6岁之后，孩子逐渐具备了延迟满足的能力，他们可以运用转移注意力的策略来控制自己的欲望。比如，遮住眼睛，或者把糖果遮起来。到了10～12岁左右，孩子可以运用更高层次的认知能力来控制自己的欲望，例如告诉自己「我并不喜欢那种糖果」。

促进延迟满足能力的方法

研究发现，父母可以通过教导孩子转移注意力的策略，或者让孩子了解现在的行为与未来结果之间的因果关系，以及在孩子表现出有耐心的行为时给予称赞和鼓励，来促进孩子的延迟满足能力的发展。同时，研究还发现，在学前阶段拥有较高延迟满足能力的幼儿在青少年阶段在课业、人际、自信和应对压力方面表现更好。

提升解决问题的动机

父母的态度对孩子的挫折忍受力的影响

父母对待孩子失败时的态度也会影响孩子的挫折忍受力。心理学家发现，有些孩子在面对挫折时会采取不同的归因方式。一类孩子会认为失败是自己能力不足导致的，他们会把焦点放在自己的表现上。另一类孩子则会将失败归因于外在因素（例如题目太难）或是自己努力不够，并会将重点放在如何改进和寻找其他解决问题的方法上。

不同挫折反应对孩子的影响

对于第一类孩子而言，在面对困难时很容易放弃，失败会让他们感到沮丧，并且不愿意接受新的挑战。而第二类孩子更愿意尝试，他们相信只要再努力一点，就能找到正确的解题方法。研究发现，这种挫折反应主要与父母和教育者给予孩子的回馈方式有关。

培养良好的回馈方式

为了培养勇于面对挫折的孩子，父母应在孩子成功时称赞孩子的努力，而在孩子失败时鼓励他们再努力，并把重点放在孩子是否达到学习目标上，而不是成绩的好坏。如果父母能从小培养孩子面对挫折的能力，增加他们接受挑战的自信，相信孩子未来能够成为更具竞争力的成功者。