青少年沉迷游戏解决办法

【来源：易教网 更新时间：2024-04-08】

从自身做起

首先，我们作为家长应该以身作则，做一个好的榜样。如果我们自己整天沉迷于手机，却又要求孩子不要沉迷于手机，那孩子肯定会感到不服气。因此，我们要自己管住不玩手机，少玩手机，站在孩子的角度去理解放下手机的难度和诱惑，在与孩子沟通时更加容易获得理解。

举例说明

比如我自己的孩子曾经也很沉迷于手机，后来我发现后便有意识地进行教育引导，并和孩子商量制定了一些计划。我们每周设定一定量的课外阅读任务，完成后会给予一定的奖励，这种仪式感比实际奖励更加重要。另外，我们也一起玩各种棋类游戏，共同学习和享受其中的乐趣。

从放下手机一小时做起

另一个建议是与孩子商量，约定一段时间内全家不看手机。可以在晚饭后的两个小时内，将手机放在一边，全家一起进行交流、聊天、做游戏、家务等活动。如果两个小时太长，也可以先试着减少至一个小时。

从培养更多好的习惯做起

好的习惯需要有意识地去培养，尤其是在孩子的业余时间。如果不去占据孩子的时间，坏习惯就会悄然而至。因此，家长可以引导孩子尝试一些有意思的活动，如象棋、跳棋、扑克、羽毛球等，让孩子体验其中的乐趣，并一起培养良好的生活习惯。

举例说明

举个例子，我们一起玩飞行棋的时间久了后，孩子的兴趣有所减弱。为此，我们重新制定了一些规则，如加入两颗或三颗骰子、添加新的棋子移动方式等，让游戏变得更加有趣。孩子还开始自己动手设计棋盘，充满了创造力和乐趣。

另外，在玩五子棋时，我们也尝试过一些新的规则，比如“一次下两颗子，首先连成6颗者胜”，这样可以让孩子感受到游戏的新颖和变化，激发他们更多的创造力和参与度。

总的来说，通过培养好的游戏习惯，家长可以帮助孩子摆脱手机的诱惑，充实业余时间，促进家庭间的沟通和互动。