12岁孩子控制不住情绪怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-04-11】

如何帮助12岁孩子控制情绪？

1、提高修养及认知

家长要引导孩子进行改正，提高他们的文化素质和修养水平。具备一定的认识水平和修养的人，通常能够控制好自己的情绪并具备自我调节的能力。因此，家长要帮助孩子提高修养和认知水平，以保持愉快的心情并能够快速调节不良情绪。例如，可以带孩子参观博物馆、阅读好书、培养兴趣爱好等，让他们能够从更广阔的视野中认识世界，提升自己的修养水平。

2、协助青少年进行自我调节

家长可以通过微笑和鼓励的方式来减轻孩子可能面临的学业和人际关系压力，同时鼓励他们参加艺术和运动类活动来进行情绪行为调节。不要回避重大问题和冲突，要保持尊重和开放的态度与孩子进行沟通。家长要帮助孩子正确理解青春期的生理变化，并合理安排他们的课余时间。例如，可以鼓励孩子参加社团活动、学习音乐、绘画等，让他们能够在兴趣爱好中放松身心，提高情绪管理能力。

3、帮助孩子从思想上认识暴躁的危害

父母要让孩子意识到暴躁的危害，告诉他们这样的情绪会伤害朋友，并妨碍学习。通过实际例子来说明，“因为一件小事大发脾气，会让人对你印象大打折扣，也很可能伤害别人。”，以此帮助他们意识到暴躁情绪的负面影响。

4、学会转移情绪

转移情绪是一种有效的情绪疏导方式，可以使消极情绪转变为积极情绪。例如，当遇到烦恼时，孩子可以听自己喜欢的音乐或者做运动来转移注意力，从而帮助他们改善情绪控制能力。

为什么12岁孩子脾气不好？

1、逆反心理

青春期的孩子们常常表现出逆反的心理，与父母经常发生冲突。青春期孩子经历了敏感又易激动的时期，情绪十分波动不定，容易失控。这是由于青春期心理和生理的迅速成长所致，还没有达到成人那样理性和自我调节的水平。因此，父母要理解这种感性、冲动和敏感等情绪表现，以稳定情绪、做好沟通为关键，成为青春期孩子情绪失控时能够依赖的支持。

2、家长的教育方式

青春期的孩子开始有了自己的想法和爱好，当家长过于干涉或采取粗暴的方式解决问题时，容易引发孩子的逆反心理。因此，在培养孩子独立性的同时，家长要适当地放手，以促进孩子的个性发展。家庭教育方式和青春期孩子的脾气暴躁有直接关系。