轻松备考：三大准备让心情回归平静

【来源：易教网 更新时间：2014-05-20】

　　准备之一：精力充沛和情绪稳定

　　在临近考试的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念：

　　1、 在重大事件发生的前夕，出现难以入眠的情形符合常理，顺其自然的心态静卧养神；2、人具有极大潜能，一晚的少睡，只要有毅力，明天进入考场后，思想高度集中后，完全可以正常考试。

　　准备之二：自信迎考和自如应考

　　在考场上会出现三种情况：超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考生渴望自己高考[微博]超常发挥，面对一个“万一”才可能出现的目标，一定会产生紧张与焦虑，因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上，淡定之心才会油然而生，才能考出自己的真实水平。请记住：给自己一个适度的期望，坚信如常发挥就是成功。

　　准备之三：临场应变和沉着冷静

　　进入考场时，拿到考卷后，首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知，浏览整份试卷，了解试卷共分几页，共有几道题目，以防漏答失分。答题时遵循先易后难的原则。答题完毕，有时间一定要仔细检查。

　　九芝堂中医专家温馨提示：祖国传统中医理论认为久思伤脾。脾为生血之源，思虑过多，大伤脾脏，自然胃口不好，食少纳差，体重下降；久坐伤肾。久坐少动，血气不活，自然筋骨酸痛，腰膝酸软，小便频多。考生久思、久坐，生血不足，藏血外泄，血气不活。九芝堂驴胶补血颗粒益气补血，早晚一杯身体好，是您备考期间的绝佳伙伴。